หาเวลาออกเดินทาง เปิดใจให้โลกกว้าง เรื่องราวระหว่างทางให้อะไรใหม่ๆ เสมอๆ

ออกเดินทางเรียนรู้ตัวเอง เรียนรู้ธรรมชาติ สิ่งแวดล้อมสามารถสร้างแรงบันดาลใจ ความรู้สึกมหัศจรรย์ และหล่อหลอมสมองให้กับทุกคน

หยุดยาวใกล้เข้ามาแล้ว หลายคนวางแผนเที่ยวสถานที่ใหม่ ๆ แต่การออกไปเที่ยวที่เราไม่เคยไปไม่ได้เป็นแค่การหลีกหนีจากชีวิตประจำวัน แต่งานวิจัยทางจิตวิทยาเผยให้เห็นว่าสามารถส่งผลกระทบทางจิตใจได้อย่างลึกซึ้งและยั่งยืน โดยเฉพาะสมองที่กำลังพัฒนาของวัยรุ่นผ่านประสบการณ์หนึ่ง…

[ จิตวิทยาแห่งความประหลาดใจของธรรมชาติ ]

ในทางจิตวิทยามีคำหนึ่งที่เรียกกันว่า ‘AWE’ มันคืออารมณ์ที่ซับซ้อนและอัศจรรย์จนสามารถเปลี่ยนแปลงวิธีคิด ความรู้สึก และการรับรู้โลกของเราได้ โดยเฉพาะเมื่อพบกับบางสิ่งที่กว้างใหญ่ สวยงาม หรือน่าทึ่ง

ไม่ว่าจะเป็นความยิ่งใหญ่ของเทือกเขา ความเขียวขจีของต้นไม้ หรือความซับซ้อนของเมือง งานวิจัยชี้ให้เห็นว่าความรู้สึก AWE นี้เชื่อมโยงกับความคิดที่ยืดหยุ่นขึ้นและสุขภาพจิตดีขึ้น

“สิ่งนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับวัยรุ่น ซึ่งสมองของพวกเขายังคงสร้างการเชื่อมต่อทางประสาทที่จะหล่อหลอมบุคลิกภาพและพฤติกรรมในวัยผู้ใหญ่ของพวกเขา” ดร. Jessica Koehler นักจิตวิทยาการศึกษากล่าวผ่าน Psychology Today

ประสบการณ์ใหม่ ๆ จากธรรมชาติเป็นพื้นฐานที่ยอดเยี่ยมสำหรับการพัฒนาทางความคิดของวัยรุ่น ทั้งในด้านการปรับตัวระหว่างการเดินทาง การแก้ปัญหา ความอดทน และความรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งที่ลดความเห็นแก่ตัวพร้อมกับเพิ่มความเห็นอกเห็นใจ

ประสบการณ์ในการเดินทาง ‘บังคับ’ ให้คนคนนั้นต้องคิดนอกกรอบ งานวิจัยชี้ให้เห็นว่าวัยรุ่นที่เดินทางมักจะพัฒนาความคิดสร้างสรรค์และเปิดกว้างต่อแนวคิดใหม่ ๆ เนื่องจากการเดินทางไปเจอสิ่งใหม่ ๆ จะช่วยขยายกรอบความคิดของพวกเขา

[ ทริคเล็ก ๆ ในการเริ่มต้นเดินทาง] (จำไว้ ไม่จำเป็นต้องใช้เงินเยอะ)

เริ่มต้นด้วยทริปเล็ก ๆ – การเดินทางท่องเที่ยวไม่จำเป็นต้องหมายถึงจองตั๋วไปต่างประเทศ 2 อาทิตย์ที่อีกฝากโลกหนึ่ง แต่สามารถเดินป่าในวันเดียว ออกต่างจังหวัดสุดสัปดาห์ หรือสำรวจเมืองใกล้เคียงก็ให้ผลดีคล้ายกัน

สอดแทรกการเรียนรู้ – วางแผนเน้นไปที่ความสนใจของเราเองโดยเน้นประสบการณ์ที่จะได้รับอาจจะจากกิจกรรมหรือวัฒนธรรมที่จะได้เรียนรู้

“ดังที่ Danny Kaye ได้กล่าวไว้อย่างชาญฉลาดว่า “การเดินทางคือการเดินทางสู่ภายในตนเอง” คำคมนี้สะท้อนให้เห็นถึงจุดประสงค์ที่ลึกซึ้งกว่าของการเดินทางได้อย่างงดงาม ทุกการเดินทาง ไม่ว่าจะใกล้หรือไกล ล้วนเป็นการสำรวจจิตใจและศักยภาพของเราเอง” ดร. Koehler บอก

ที่มา

Keltner, D., & Haidt, J. (2003). Approaching awe, a moral, spiritual, and aesthetic emotion. Cognition and Emotion, 17(2), 297–314. https://doi.org/10.1080/02699930302297

The Transcendent Power of Travel, Psychology Today