แค่ดูบอลก็ดีต่อสุขภาพ! ทำไมฟุตบอลช่วยลดความเหงาโดดเดี่ยวได้?

บอลโลกมาแล้ว และแค่ดูก็ดีต่อสุขภาพของเรา! งานวิจัยทางจิตวิทยาเผยให้เห็นว่า การเป็นแฟนกีฬาไม่ว่าประเภทใดก็ตามก็จะได้รับผลกระทบโดยรวมไปในทางบวกมากกว่า 

“เราพบว่าผู้คนในสหราชอาณาจักรที่เข้าร่วมชมการแข่งขันกีฬาแบบสด ๆ ในปีที่ผ่านมา มีความพึงพอใจในชีวิตมากยิ่งขึ้น รู้สึกชีวิตมีคุณค่ามากขึ้น และรู้สึกเหงาโดดเดี่ยวน้อยกว่าผู้ที่ไม่ได้เข้าร่วมชมการแข่งขันกีฬา” ทีมวิจัยด้านจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัยแองเกลีย รัสกิน กล่าว

ที่น่าทึ่งยิ่งกว่านั้นคือ เราไม่จำเป็นต้องไปชมสด ๆ ติดขอบสนามก็ได้ผลดีเช่นกัน งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ชมกีฬาทางทีวีหรือทางอินเทอร์เน็ตมีอาการซึมเศร้าน้อยกว่าผู้ที่ไม่ชม และอาการซึมเศร้าจะยิ่งน้อยลงไปอีกสำหรับคนที่รับชมบ่อย ๆ

แม้ผลลัพธ์เหล่านี้จะเป็นเพียงความสัมพันธ์ แต่นักจิตวิทยาได้ตั้งสมมติฐานว่าอาจเกี่ยวกับทฤษฎีอัตลักษณ์ทางสังคมและการวิจัยเกี่ยวกับการถ่ายภาพสมองก็ชี้ให้เห็นว่า การรับชมกีฬาอาจเป็นปัจจัยหลักที่ช่วยเพิ่มความสุขในชีวิต มากกว่าปัจจัยอื่น ๆ

“ผลดีของการดูการแข่งขันกีฬาอาจเกี่ยวข้องกับอัตลักษณ์ทางสังคม เราแสวงหาความเชื่อมโยงผ่านการสร้างกลุ่ม ชุมชนของผู้คนที่เรามีสิ่งที่เหมือนกัน ชุมชนเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของอัตลักษณ์ของเรา และผ่านชุมชนเหล่านี้ เราจึงได้รับการสนับสนุนทางสังคมและอารมณ์” Rachel K Ownsworth หนึ่งในทีมวิจัย กล่าว

งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าคนที่ระบุตัวตนอย่างแน่นแฟ้นกับทีมกีฬา มีแนวโน้มที่จะรู้สึกได้รับการสนับสนุนทางอารมณ์จากแฟนกีฬาคนอื่น ๆ ซึ่งช่วยเพิ่มความพึงพอใจในชีวิตผ่านอัตลักษณ์ทางสังคมที่มีร่วมกัน แบ่งปันผลประโยชน์ทางสังคมและอารมณ์จากความสำเร็จในกลุ่ม นักวิจัยที่ KU Leuven ในเบลเยียมเรียกสิ่งนี้ว่า “การดื่มด่ำกับความสำเร็จร่วมกัน”

ดังนั้น ประโยชน์ของการดูกีฬาไม่ได้มีแค่ความสนุกและความสุขเมื่อชนะเท่านั้น เราสามารถเพลิดเพลินกับความรู้สึกของการเป็นส่วนหนึ่งของชุมชนที่ได้รับจากนักกีฬาที่เราชื่นชอบ ไม่ว่าเราจะชมกีฬาด้วยตนเองหรือจากความสะดวกสบายในบ้านของเราเอง 

“ไม่ว่าคุณจะสนับสนุนทีมของคุณจากที่บ้านหรือที่สนาม คุณก็สามารถเพลิดเพลินไปกับความสุขและความเศร้าของการเป็นแฟนกีฬาได้ โดยรู้ว่ามันดีต่อสุขภาพของคุณ ตราบใดที่คุณแบ่งปันประสบการณ์นั้นกับผู้อื่น” Annelie Harvey รองศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยา คณะวิทยาศาสตร์และวิศวกรรมศาสตร์ โรงเรียนจิตวิทยาและวิทยาศาสตร์การกีฬา มหาวิทยาลัยแองเกลีย รัสกิน กล่าว

งานวิจัย

https://www.frontiersin.org/journals/public-health/articles/10.3389/fpubh.2022.989706/full

https://www.nature.com/articles/s41598-021-89994-8

https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/14413523.2024.2329831

https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2F0022-3514.34.3.366

https://journals.humankinetics.com/view/journals/jsm/31/4/article-p419.xml